Revolutie in Bucatarie – pr. dr. Gheorghe Mencinicopschi

Revolutie in Bucatarie de Gheorghe Mencinicopschi este una din multele carti aparute pe piata legate de nutritie si felul in care ar trebui sa mancam in ziua de azi.

Cartea vine excelent, imediat dupa zilele de Paste cand lumea si-a facut plinul si deja s-a saturat de mancare. Dar poti sa mananci bine folosind si retetele din aceasta carte care mi se pare una destul de buna in acest domeniu, mai ales pentru cei care au grija de corpul lor.

In zilele urmatoare voi mai pune cateva sfaturi din cartea acestuia, pentru a ajuta pe cei care cauta sa manance sanatos. Dar pana atunci, va las cu cateva reguli importante in nutritie.

1. Nu consumati deserturi (inclusiv fructe), care se mananca numai pe stomacul gol, intre mese.
2. Nu beti apa sau alte lichide inaintea, in timpul mesei si nici imediat dupa masa.
3. Consumati salatele de legume cu o jumatate de ora inainte de masa.
4. Ridicati-va de la masa cand inca va mai este putin foame.
5. Nu confundati setea cu foamea!. Cand va este foame, s-ar putea sa va fie sete. Beti un pahar cu apa oligominerala cu putin suc de lamaie stors pe loc.

Pentru a afla mai multe puteti citi “10 sfaturi importante in alimentatie“

Daca vreti sa va mandriti ca mancati sanatos, consultati si cartea lui pentru mai multe sfaturi utile. O puteti gasi in libraria Esotera din Timisoara sau, daca nu aveti chef sa mergeti pana acolo, o puteti comanda online de pe siteul librariei Esotera cautand cartea Revolutie in Bucatarie – Reinavata sa gatesti sanatos de Gheorghe Mencinicopschi.