Batoane proteice fara zahar – există așa ceva în comerț ?

Poate vă întrebați de ce scriu un articol legat de batoane proteice fara zahar, iar răspunsul e relativ simplu: glicemii prea mari.

Am momente când fie creștea prea brusc glicemia, fie scădea la un nivel periculos de îmi dădea sistemul cu eroare.

Adică tremurat, stare de aia nasoală de nu mă puteam focusa. Și asta cu glicemie 82-83 măsurată.

Ce măsuri am luat pentru a echilibra glicemia ?

În ultimii ani a trebuit să elimin mare parte din zaharuri, mai ales cele procesate, din mesele mele zilnice.

Am încercat să evit medicație pe cât posibil și încerc să mănânc ceva mai ordonat. Ceva legume mai finess, mai cărnuri, dar cu moderație și de prefer cu ceva mai puține grăsimi, un fritto misto la The Fisher când mai am timp să ajung (din păcate destul de rar).

Singura problemă e ca sunt extrem de mult pe drum, iar așa cum știm cu toții în acele situații e greu să găsești ceva de ronțăit care să nu conțină zahăr.

O soluție cu ceva mai puține zaharuri problematice a fost să trec pe migdale sau caju, în cantități limitate.

În cantități limitate pentru că numărul de grăsimi aflate în aceste în aceste produse este totuși destul de mare și, chiar dacă sunt foarte practice dacă vrei să ronțăi ceva pe drum, la un moment dat tot simți nevoia să mănânci și ceva care e măcar un pic dulce.

Din păcate, cam tot ce e ușor de cumpărat pe viteză din magazin conține un număr senzațional de mare de zaharuri.

Ce tipuri de batoane proteice fara zahăr găsești fizic în magazine

Sunt câteva tipuri de produse însă care au ceva mai puține zaharuri problematice, chiar dacă au glucide și sunt și relativ ok la gust.

Sunt de exemplu câteva tipuri de batoane proteice fara zahar care am văzut că sunt în magazine precum Lidl, Profi sau Auchan.

În Profi de exemplu sunt ceva batoane proteice, la un preț ceva mai mare (7 lei la ora la care scriu acest articol), cele cu caramel și cu caju au 32 % proteine, 32 % grăsimi și 30 % glucide, dar doar 5 % zaharuri. Dintre ce am testat eu, acestea par a fi cele mai ok ca și gust și consistență/

Și Lidl are niste batoane proteice, vreo 3 variante din ce am văzut. Problema la aceste batoane proteice fără zahăr e că sunt foarte…. chewy. Adică mesteci la ele de te plictisești și rămân “agățate” de dinți.

În Auchan am găsit ceva variante de batoane cu mai puține zaharuri, ca și consistență sunt bune, doar că cele care au un preț decent (gen 3-4-5 lei) au undeva la 20 % zaharuri și 50 % glucide, deci probabil că îți vor crește glucidele destul de mult.

Iar cele bune, cum le-am descris pe cele din Profi-uri, sunt undeva la 10-14 lei în Auchan, branduri și produse mai de calitate.

Batoane proteice fara zahar pe online

Găsești și online batoane proteice, dacă vreți să îți faci un stack pentru 2-3 săptămâni. În Dr. Max au ceva batoane Biotech USA proteic zero, cum le spun ei, cu 22,5 g proteina; 6 g carbohidrati; 0 g zahar; 7,5 g grasimi; 6 g fibre; 4,2 mg vitamina E la 50 g de baton, undeva la 8-9 lei, în funcție de cum le prindeți.

Același baton îl găsiți și la Hervis, dar cu un preț ceva mai mare momentan, de 10.49 lei. Probabil că dați și în unele magazine de el, dacă mergeți fizic într-un mall.

Mai găsești o sumedenie de batoane proteice fara zahar și la Nutriland, oriunde între 6 și 14 lei, în funcție de brand și aromă.

La fel și la Vegis, deși aici trebuie să verificați mai atent, pentru că nu toate batoanele lor sunt mai bogate proteic și cu puține zaharuri.

Am mai văzut și pe Freshful, Sezamo, Bebetei și chiar și pe eMag, dacă vreți să luați mai mult online.

Personal, cum nu prea iau decât în weekenduri, prefer să mă opresc într-unul din magazinele menționate mai sus și să iau unul ca să satisfac pofta de dulce.

Dar dacă vrei să ieși mai ieftin și să ai cu siguranță mai puține zaharuri, poate e mai simplu să comanzi online.

Sunt curios ce branduri / produse de produse proteice fără zahăr vă cumpărați voi care să fie și bune.

Lăsați în comentarii ceva nume și linkuri, chiar sunt curios ce mai ia lumea și, dacă vreți să spuneți, de ce ați început să luați acel produs.